筋肉を付けたい時に食べる「鶏肉料理」です!

体を鍛えていて、筋肉を付けたい時、
手っ取り早い料理がコチラ!

「鶏肉の素揚げ」です。

IMG_0319.JPG


鶏肉を、
たっぷりのオリーブオイルで揚げるだけ♪

IMG_0315.JPG


IMG_0102.JPG


味付けは、
ポッカレモンとコショウを、
好みの量を振りかけます。

IMG_0978.JPG


IMG_0106.JPG


また、
鶏肉をカリカリに素揚げした方が食感が楽しめます。

IMG_0318.JPG


普通の油を使うよりも、
オリーブオイルを使う方が、
「胸やけ」しにくいように感じます。

僕は、健康のために、
オリーブオイルを、
スプーン1杯を飲んだりします。

IMG_0316.JPG