(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月13日(水)

おはようございます!
今朝の奈良県は「良い天気」です♪
天気予報では「晴れ」となっています。

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今朝は、早朝に目が覚めて、
パソコンの電源を入れてゴソゴソしておりました。

今朝も健康習慣で、
「コップ1杯の白湯」を飲みました。

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明るくなって来て、
メダカ達にエサを与えました。

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次に、
植物達の手入れを済ませました。
こちらはメロンの芽です。
部屋の中に太陽光が入って来ましたので、
このまま育ててみようと思います。

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そして今日はトレーニングをする日です。
しっかりトレーニングをしたいです。

最近、
トレーニングに通うようになって思った事ですが、
「引きこもり生活」をしていると、
心にも体にも毒だと感じました。

というのも、
僕の身内には、
生活音の大きな人がいます。

僕からすると「騒音」です。

毎日、毎日、
その騒音を聴いていると心が疲れます。
精神的なダメージが大きいです。

精神的に病んでしまうんです。

精神的に病んでしまうと、
行動が鈍くなります。

やる気も失って来ます。

耐えず、イライラしています。

相当なストレスを抱えてしまって、
体を壊しても不思議ではありません。

僕のような、
生活音が大きな身内が居なければ?
引きこもりをしていても、
ストレスを感じないかも知れませんが、

僕と同じように、
HSPという敏感な体質の方は、
外に出てストレスを回避した方が良いと思います。

ストレスが少ない、
公園などが良いと思います。

そんな事で、
僕は公園でトレーニングが続くのは、
「家の中の騒音から逃げる為」
「家の中のストレスから逃げる」

こういった要因もあったのかなって。

公園でトレーニングをしていると、
開放感があって心が楽になります。

ストレスを溜めない生活が良いです。

ストレスを受けてしまうような場合、
そんな場所に居座り続けない方が良いです。

ストレスには、
「良いストレス」もあります。

しかし、
今回、僕が言うストレスは、
「悪いストレス」です。

心と体をむしばむようなストレスです。

皆さんの生活の中のストレスを、
減らして行けたら幸いですね。

心と体を楽にしたいですね。(o^―^o)ニコ

今日も1日、
楽しんで行きましょう!

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-