自重トレーニングの「新メニュー」を考えてみました!

自重トレーニングの「新メニュー」を考えました。
・腕立て伏せと、
・ディップスを組み合わせたトレーニングです。


腕立て伏せで体を持ち上げて、

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腰を下ろしてからディップスをやります。

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これがね、
なかなかハードなトレーニングです。

5回1セットで、
2セットした時の疲労感がハンパなかったです。

見た目も、
何だか流動性があって楽しいですね。

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。

どうぞ、よろしくお願いいたします。



自重トレーニングの「新メニュー」を考えてみました!

https://www.youtube.com/watch?v=PJNmEALWw2Y



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