「片手懸垂」の練習中と「チラ見」

今日はとても良い天気でした。
自重トレーニング日和でした。

お子さん連れも多くて、
美人ママさん達も多かったです。
(;゚∀゚)=3ハァハァ

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トレーニング中に、
美人ママさん達を見ていると、
集中出来ずに失敗する危険があります。

だから、
しっかり片手懸垂の練習をし、
休憩しているフリをしながら、

美人ママさん達を「チラ見」します。
(;゚∀゚)=3ハァハァ

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でも、今日は努力したと思う。

2時間のトレーニングをして、
さて、帰ろうかなと思った時、
美人ママさんが2組も公園に来た。

帰るのを止めて公園に居座った。
(;゚∀゚)=3ハァハァ


取りあえず、
片手懸垂の練習中をやった。

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何だかんだで、
3時間のトレーニングで、
休憩しながらですが、
片手懸垂の練習中を120回ほどやりました。

美人ママさん達を、
「チラ見」
した回数が184回くらい。

今日のトレーニング内容です。

・腕立て5回×4
・ディップス5回×4
・片手懸垂の練習5回×24


トレーニングの内容を、
短く撮影してあります。

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。

どうぞ、よろしくお願いいたします。



【車椅子ユーザー】 腕立て伏せと、ディップスを組み合わせてやってみました♪

https://www.youtube.com/watch?v=SFvSoLiyy8g




【車椅子ユーザー】 左手で、片手懸垂の練習をやっています♪

https://www.youtube.com/watch?v=OIsuz8sgO-s&t=3s