少しだけ頑張った「プランシェ」!

今日は日曜日という事で、
公園にはたくさんの家族が来られました。

やっぱり公園って、
パワースポットだなって思います。
みんなの楽しそうな声を聴いていると、
こちらまで気持ちが良くなります。

プランシェは、
「30秒間キープする!」
っていうルールを設けています。

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今日はギャラリーが多かったので、
少し頑張ってみました。
50秒くらいだったでしょうか。

ストリートワークアウトの技の1つとして、
プランシェをやっています。

プランシェをやると、
・筋力の確認が出来ますし、
・持久力?もUPしそうです。
・見た目がイイ♪


何か、スポーツ感覚でやっています。
サッカーでいうところの、
リフティングみたいな感じです。

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。

どうぞ、よろしくお願いいたします。



【脊髄損傷】 ギャラリーが多かったので、少しだけ頑張った「プランシェ」!

https://www.youtube.com/watch?v=-ITcw0bPN0o