(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月10日(日)

おはようございます!

今朝の奈良県は「良い天気」です。
天気予報では「晴れ」だそうです。

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今日はトレーニングをする日なので、
「コップ1杯の豆乳」を飲んで、
1日のスタートです!
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

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先日から、
試しに朝から豆乳を飲んでいます。
お腹が緩くなる事はありませんでした。

それが、
牛乳ですと、
朝から冷たい牛乳を飲んでしまうと、
お腹が大惨事になります。

どうやら、牛乳に含まれる、
「乳糖」が引き金となっているようです。
僕は、その乳糖を分解する酵素が少ないようで、
それでお腹が緩くなるそうです。

自重トレーニングをしていて、
プロテインを飲んでいたのです。
どうもね、プロテインを飲んでも、
お腹が緩くなる場合があるんです。

そんなこんなで、
プロテインから豆乳に切り替えている最中なんです。


そして、
僕は日頃からカロリー不足気味なので、
昨日から大食いしています。( ´艸`)

今日、明日と、
しっかり栄養のある物を食べようと思っています。

今日、皆さんにとって、
楽しい1日になりますように。(o^―^o)ニコ