「車椅子」を漕ぐのが楽になりました♪

今、こうしてトレーニングが出来ているから、
車椅子を漕ぐのも楽なんですが、
老後は、
体を起き上がらせるのが大変だろうと思います。

今のうちに少しでも筋力を付けておいて、
老後に備えたいです。
太らないように、
筋力を落とさないように、
そういったトレーニングも必要になるかもね。

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人の助けを借りる事になったとしても、
やっぱり、
体重が軽い方が良いですものね。
相手に負担が掛かると申し訳ないですから。


ぜひ、動画をご覧ください。

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どうぞ、よろしくお願いいたします。


【脊髄損傷】2019.11.8 体を鍛えると「車椅子」を漕ぐのが楽になりました♪

https://www.youtube.com/watch?v=GLWFWHPRmXc