昨夜の夕飯は「菓子パン」+「ぶっかけサラダ」

昨日はパンが食べたかった♪
ってな事で、
好きな菓子パンを思いっきり食べました♪

最初に、
「ぶっかけサラダ」を完食してから、
菓子パンを食べました。

オニオンサラダです。
オニオンサラダに、納豆をぶっかける!
それでが「ぶっかけサラダの由来」です。

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食事をする時は、
先に「食物繊維」を腸に押し込むと、
『脂質や糖質の吸収を穏やかに』
してくれる働きがあるとかどうとか?

そして菓子パン♪

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そしてプロテイン♪

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さらに豆乳♪

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