(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月5日(火)

おはようございます!

今朝の奈良県は「夜明け前」で暗いです。
天気予報では「晴れ」となっています。

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そして、毎朝の健康習慣で、
「コップ1杯の水」を飲んで、
1日のスタートです!
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

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毎日の習慣は、
習慣になるまでが大変でした。

「朝起きて、いきなり水を飲むなんて面倒だよ!」

と思うでしょう。
それも、毎日、続けるだなんて。

でもね、
健康習慣を続けていると、
「それなりの効果」が出てきます。

その効果を感じて、
「続けたい!」と思うんです。

続けようという、
強い意思の持ち主なのではなくて、
「健康効果を得て嬉しい」から続くんです。

筋トレも同じで、
続けると筋肉が付きます。
筋肉が付いて、
たくましくなった肉体を見て、
「嬉しい」のです。

だから、続くんです。

強い意思なんて必要ないと思う。

強い意思よりも、
「願望」があれば、
楽しめると思います。

いつも、願望を抱いていて、
「カッコイイ肉体にしたい!」
と思っていると、
楽しみながら筋トレが出来ます。

筋トレを、
続けないといけないのではなくて、

「早く筋トレがしたい♪」
という気持ちになるんです。


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