【自重トレーニング】お腹ペコペコでプランシェ!

普段、健康のために朝ご飯を食べません。

そして今朝は、早朝?深夜?
1時頃に目が覚めて、
9時からトレーニングを始めて、
それから午後2時頃まで、
何も食べずにトレーニングをしていました。
お腹がペコペコでね、
フラフラしていました。(*´Д`*)

IMG_0090.JPG


トレーニングの合間合間に、
「プロテイン」を飲んでいたので、
それが救いでした。
倒れずに済みました。(o^―^o)ニコ

IMG_0081.JPG


IMG_0082.JPG


プランシェは、
最低30秒間、姿勢をキープしています。



【自重トレーニング】2019.11.1 お腹ペコペコでプランシェ!

https://www.youtube.com/watch?v=0f2UTSRphMo