上腕三頭筋を意識してディップス!

ディップスをする時は、
上腕三頭筋を意識しています。
「来てる来てる!」って感じで♪

最初は、ゆっくり体を沈めたり、
起こしたりするんですが、
後半がきつくてね。
早く上へ体を上げてしまいます。
もう少し、ゆっくり体をあげないとね。
動画を観て反省しております。



【自重トレーニング】2019.11.1 上腕三頭筋を意識してディップス!

https://www.youtube.com/watch?v=-Y7ehc4acys