「肩」と「肘」と「手首」を意識しながら腕立て伏せ!

今の目標である「片手懸垂」をマスターしたいです。
そのためにも、
腕立て伏せも大切なトレーニングだと思います。

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連続で10回、ギリギリ出来るんですが、
インターバルが長くなります。

しかし、5回連続ですと、
インターバルが短くても平気なので、
腕立て伏せを5回1セットで、
10セットやってみようと思っています。

今日も、一応、
50回ほどやって来ました。



【自重トレーニング】2019.11.1
「肩」と「肘」と「手首」を意識しながら腕立て伏せ!

https://www.youtube.com/watch?v=1kpvHpsG6zI&feature=youtu.be