「ストリートワークアウト」が生き甲斐に!

何だろう、
僕の心を熱くさせるものがなかった。

でも、今は熱いです!
心が沸騰しています!

この気持ちを表現したくて、
横にある電気ポットの再沸騰ボタンを押した。

ゴーッという音と共に湯気が出る。

まさに、僕の、
沸騰した心のようだ。


冗談はさておき、
今年の7月から、
本格的に「筋トレ」を始めました。

その筋トレが、
「自重トレーニング」に変わって、

その自重トレーニングが、
「ストリートワークアウト」と変わりました。

今、僕がやっているのは、
「ストリートワークアウト」です、

簡単に説明すると、
「公園でトレーニングする」
という意味になります。

僕の家の近くに公園があって、
公園には「懸垂台」があります。

懸垂台を使ってトレーニングをするんです。

ストリートワークアウトには、
色んな「技」があります。

新体操の鉄棒だとかの、
ああいった技のレパートリーが多いんです。

僕は、その技を、
出来そうなものから練習をしています。

練習していると、
それなりに筋肉がつくようです。(o^―^o)ニコ

僕が初めて公園に行ったのが、
9月15日でした。

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公園に行きたかった理由がありました。
筋トレを始めて、
自宅で腕立て伏せなどをやっていたのですが、
「物足りなくて!」ね。

それで、
体を鍛えるには「懸垂」が良いと思ったんです。
YouTube動画を観てイメージトレーニングをしました。

公園に行って、
懸垂台を見ると、
とてもじゃないけど手が届かないだろうなって。

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事実、手が届きませんでした。
後少しなんですがね。

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僕は考えていました。
多分、懸垂台に手が届かないだろうと。
それでね、
手が届かないなら、
「ロープを垂らせばいいんじゃない?」
ってな発想をしたんです。

そして、ロープを持って行ったんです。

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ロープを握って、
体を引き上げました。

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懸垂をする、
イメージトレーニングをしていたので、
最初から懸垂は出来ました。
筋トレをして筋力もあったのでしょうし、
僕は足が無いから体重がかるいのでね。
*体重は47キロです。
 今、体重を48キロに増やしている所です。

最初は手が届かなかったのですが、
背中が伸びてきて、
肩が伸びるようになったのでしょうね。

今では、
出来る技が増えて来て、
こんな事をしています。

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是非、動画もご覧ください。


【マッスルアップ】 2019.10.11 マッスルアップの練習中!

https://www.youtube.com/watch?v=sfc5MnBbrjY




【ストリートワークアウト】 2019.10.11 今日のハイライト

https://www.youtube.com/watch?v=7yg1WCSxMq8