2019.10.12 今朝のプランシェもキツかった!

毎日、プランシェをやっています。
毎日、プランシェをやっていても、
キツイね。( ´艸`)

特に、公園に行った、
次の日の早朝のプランシェがキツイ。

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プランシェをやる時の、最低目標を決めています。
「最低30秒」継続する事です。

最低目標をクリアしつつ、
記録を更新するために、
毎朝、プランシェをやっています。(o^―^o)ニコ

ぜひ、動画をご覧ください。
また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。


どうぞ、よろしくお願いいたします。



【プランシェ】 2019.10.12 今朝のプランシェもキツかった!

https://www.youtube.com/watch?v=71hrnEQcBGE&feature=youtu.be