トレーニング後の「タンパク質補給」!

今日のトレーニングは、
イメージしていた事が出来て良かった♪
楽しくトレーニングが出来たと思います。

しっかり筋肉を傷めつけて、
そして、
しっかりタンパク質を補給します。

今、コレにハマっています。(;゚∀゚)=3ハァハァ

・オニオンサラダに、
タンパク質を乗っけて1プレートの料理にします。
1プレートですと、
僕が食べやすくて助かります。

また、混ぜて食べるので、
1プレートで十分です。

オニオンサラダには、
和風玉ねぎドレッシングをかけます。

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オニオンサラダにツナ缶をのっけます。
ツナの油で、少し胸やけを起こしたので、
オリーブオイルをたっぷりかけてみた♪

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そして納豆と、サバの味噌煮をのっけました。

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どう?
美味しそうでしょ?
美味しいんですよ♪

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食後のデザートじゃないんですが、
あんぱんを食べました。

あんぱんと言えば牛乳?

「張り込み中かよ!?」

いえいえ、
僕は一般市民なので豆乳派です。

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