【ストリートワークアウト】 レパートリーを増やそう!

ある程度、
筋力が付いて来たら、
「ポーズ」を作ってみたいです。

ゆっくり体(腰)を持ち上げて、
そのままの姿勢をキープ。

色んなポーズが出来たら嬉しいです。
ワーイヾ(´ρ`)ノ゛ワーイ

今日は懸垂をしたあと、
数回だけ、
懸垂で持ち上げた状態から、
体を持ち上げてみました。

1bht.jpg


1gheas.jpg


この動作は簡単なのですが、
腰を上げた状態でキープするのはキツイです。

目標もあって、
・手すりを使って「逆立ち」をする事や、
・ヒューマンフラッグをやる目標があります。


先は長いですが、
コツコツ、努力を積み重ねて行きたいです。
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

ぜひ、動画をご覧ください。
また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。


どうぞ、よろしくお願いいたします。


【ストリートワークアウト】 レパートリーを増やそう!

https://www.youtube.com/watch?v=NP8U2BkM2_I&feature=youtu.be