【プランシェ】午後から公園でトレーニング!

プランシェをやる時の、最低目標を決めています。
「最低30秒」継続する事です。

最低目標をクリアしつつ、
記録を更新するために、
毎朝、プランシェをやっています。(o^―^o)ニコ

今日は「昼食」を食べてから公園に来たので、
何だか気持ちがダルいです。( ´艸`)

トレーニング前に血圧を測りました。
公園に来るまでに、
5分ほど車椅子を漕いだので、
少し血圧が高めです。

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熱も測っておきました。
平熱です。(o^―^o)ニコ

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まず、「プランシェ」からです。

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ぜひ、動画をご覧ください。
また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。


どうぞ、よろしくお願いいたします。


【プランシェ】2019.10.6 午後から公園でトレーニング!

https://www.youtube.com/watch?v=e2AdE73SAwE&feature=youtu.be