【プランシェ】 風に煽られながら30秒!

先日から、
「プランシェを30秒」だけやっています。
取りあえずの目標は、
姿勢を美しくする事にしています。

「美しい姿勢で30秒耐える!」

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追々、60秒くらいまであげたいです。
当面は、30秒で基礎を作ってみます♪

今日は風が強くて怖かったです。
上から地面を見下ろすと、
意外と高いんです。(;゚Д゚)

もし?
バランスを崩したり、
力が抜けたら、
落っこちてしまいます。

そんな恐怖とも戦っております。( ´艸`)

車椅子に戻るだけの体力も、
温存しながらやっています。

バテたら、
車椅子に戻れなくて、
落っこちてしまうからね。(;゚Д゚)

ぜひ、動画をご覧ください。
また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。


どうぞ、よろしくお願いいたします。


【プランシェ】2019.10.4 風に煽られながら30秒!

https://www.youtube.com/watch?v=gz_vOk9arB4&feature=youtu.be