トレーニングで脱水症状?? 血圧低下!

ここ最近、
トレーニングの内容が濃くなってきました。
とてもハードになって来ました。

それに伴って、大量の汗が出ます。

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トレーニング中も、
汗をかいて、指がつって来るときがあります。
そんな時は、そぐに水分補給をします。

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トレーニングを終えて、
帰宅する時に、
いつもフラフラになって帰るんです。

筋肉疲労もありますが、
吐き気もあって、
頭がクラクラするんです。

何だかね、
血圧が急低下した時の現象に似ていてね。

それで、今日もフラフラだったので、
家についてから、
呼吸を整えて血圧を測ってみました。

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家に着いた時は、
少しフラフラが落ち着いていたのですが、
公園を出る時は、
もっと血圧が低かったかも知れません。

ってな事で、
次回からは、
トレーニングに行く時に、
血圧計を持って行こうと思います。