手すりで「腕立て伏せ」をやってみた♪

懸垂台を使ってトレーニングをしました。
懸垂台の手すりを使って、
「腕立て伏せ」が出来るのか?
チャレンジしてみました。

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始めての体験なので怖かったですが、
やっていると慣れて来ました。

ちなみに、
体重が「47キロ」です。


僕はオートバイで事故を起こし、
胸椎の6番目と7番目を圧迫骨折し、
脊髄を損傷しました。

胸の辺りから下半身の感覚が麻痺しています。

それで、
腹筋が使えません。

腹筋が使えませんが、
僕の背骨が真っ直ぐに、
「固まっている?」みたいです。

そのお陰で、
腹筋がなくても、
こういった運動が出来るみたいです。

僕が使う筋肉は、
肩周辺の筋肉になります。

こちらは動画になります。
是非、ご覧になってください。

また、
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どうぞ、よろしくお願いいたします。



【自重トレーニング】 手すりを使って「腕立て伏せ」をしてみた♪

https://www.youtube.com/watch?v=SAYmYML96tM&feature=youtu.be