2019.9.23 今日も公園へ行って来ました!

今朝、外の天気を見ると晴れていました。
いつもと少し遅く、
10時前に家を出て公園に行きました。

軽くトレーディンをして、
公園で「昼食」を食べる予定でいました。

公園へ行く途中の川に、
鳥がいました。

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カモかも知れませんね。

そうかも?

かもね、かもね、そうかもね!

違うかも?

いやいや、
どう見てもカモでしょ!

じゃあ、そうかも。



冗談はさておき、
カモが可愛かったです。

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今日の公園は、
秋分の日で、人が多かったです。

軽く、手すりを使ってトレーニングをしました。


2019.9.23 公園で軽いトレーニング「前半」
https://www.youtube.com/watch?v=pho_AtxsXMg&feature=youtu.be



しばらくすると、
「指がつって」来ました。(;゚Д゚)

体内の水分が少なくなったのでしょうか?
すぐに休憩をはさんで、水分を補給しました。

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休憩中は、
デジカメのアングルを変えて、
「撮り鉄」をして遊んでいました。

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休憩を終えて、
少しだけ「懸垂」をしました。

今日は肩が痛いので、
10回だけにしておきました。


2019.9.23 10回だけ、軽く懸垂をしました。
https://www.youtube.com/watch?v=aCZWT93bV3k&feature=youtu.be




懸垂を終えて、
肩周りのトレーニングを!
最後はストレッチをして終わりです。


2019.9.23 公園で軽いトレーニング「後半」
https://www.youtube.com/watch?v=06DrerhCgZs



トレーニングを終えて、
昼食を食べようかと思ったのですが、
雲行きが怪しくなって来たので帰宅する事に。

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東の空は、こんな天気なのにね。

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