公園で懸垂+ストレッチ+ダッシュ!

毎週、
月曜日、水曜日、金曜日、日曜日、

晴れていたら、近所の公園へ行きます。
懸垂などのトレーニングをやっているんです。

昨日で、懸垂を始めてから3回目になりました。
かなり、フォームが安定してきました。

少し筋力が付いてきたので、
これからは、
「美しい懸垂」
を意識してみたいです。

昨日のトレーニング風景です。

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短く編集して動画をUPしました。


ウォーミングアップ懸垂!
https://www.youtube.com/watch?v=uR13EbR8zXM&feature=youtu.be




肩をほぐすために、土の上をダッシュ!
https://www.youtube.com/watch?v=mWx58iPcD9k&feature=youtu.be




懸垂の〆、車イスを持ち上げよう♪
https://www.youtube.com/watch?v=42gO9t21C4o&feature=youtu.be