今朝のプランク!「目標60秒→???」

今朝のプランクは、
最低目標の「60秒をクリア」しました。

オメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゚*PAN!

今朝は、動画を撮ろうと思っていたので、
トレーニングをしないで、
先に動画を撮っておきました。

その甲斐があって、体力が温存出来て、
少し楽でした。

いつもなら、
30秒を過ぎた辺りから、
急激に腰が重くなるんですが、
それが、今朝は50秒くらいまで楽でした。

ただ、50秒を過ぎた瞬間から、
いきなり!?
腰に重りが乗っかった感じになるんです。

一応、ノーカットで、
YouTube動画に動画をUPしました。

1分7秒辺りからプランクを始めました。


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2019.9.18 今朝のプランクです!
https://www.youtube.com/watch?v=CKrZ2ti00TY&feature=youtu.be





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