今朝のプランク失敗の「リベンジ」!!!

今朝、毎朝やっているプランクの、
最低目標がクリア出来ませんでした。

昨日の懸垂の疲れが残っていたようです。
体を支えられませんでした。

30秒が限界でした。(ノд-。)クスン

そして、先程、
家の近所の公園へ、「懸垂」をやりに行きました。

懸垂がしたくてしたくて♪

懸垂が出来なくても、
公園へ行って、
懸垂をする習慣を身に付けるためにも、
行ってきました。

懸垂も、
昨日は連続で10回、出来たのですが、
今日は連続で5回でした。

しかし、何だかんだと懸垂をしていたら、
合計回数で30回以上はやっていました。
休憩しながらですが。

そして、土の上を、
車イスでダッシュしたりとかも。

小一時間ほどのトレーニングをし、
帰宅し、
コーヒーを飲んでくつろぎながらブログを書いていました。

何となく、習慣で?
暇さえあればプランクをするので、
ついつい、
疲れているのを忘れてプランクをしました。

疲れているはずなのに????

何故か????

「出来そうな気がする♪」(*´Д`*)

そんな気がしました。

ってか、腕が疲れているはずなのに、
耐えれるんです。(;゚Д゚)

それで、
今日のプランクの最低目標の60秒をクリアし、
65秒までプランクが出来ました。

今朝のプランクの、
目標を達成出来ました。

小一時間ほどのトレーニングで、
体がほぐれて?
疲れが取れたのだろうか?

朝から飲んだ、
プロテイン効果だろうか?

何だか解らんけど、
今朝の目標が達成出来て嬉しいです。

65秒を達成したとき、
声が出ましたよ、

「やったーぁー♪」って。


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腕立て伏せ + プランク
https://www.youtube.com/watch?v=6VxgVbg34dk