(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月16日(月)

おはようございます。(o^―^o)ニコ

今朝の奈良県は「夜明け前」です。
天気予報では「晴れ」となっています。

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今朝は、「ポッカレモン100」が切れちゃって、
常温のミネラルウォーターを飲みました。
「コップ1杯の水」を飲む習慣が定着しました。

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昨日は、良い事がたくさんありました。
「記録が更新」出来た事、
「新しいチャレンジに成功」した事、
友達が出来た事、
フリーマーケットに参加出来た事、
色々と、良い事がありました。

毎日、何かに挑戦・チャレンジし、
「記録を塗り替える」という事をやっていると、
毎日の生活が充実します。

僕は毎日、週に3回、週に1回と、
記録の更新を目指して、やっている事があります。

・プランクの持続時間を延ばす、記録更新を!
・懸垂の回数を増やし、記録更新を!

自重トレーニングとプランクをやって、
肉体改造をし、美しい筋肉を作って、
カッコイイ肉体を目指しています。

今朝の写真です。(o^―^o)ニコ

肩がイイ感じになってきています。

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