(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月15日(日)

おはようございます。(o^―^o)ニコ

今朝の奈良県は「夜明け前」で真っ暗です。
天気予報では「晴れ」となっています。

朝3時過ぎの窓の外の様子です。
お月さんでも、UFOでもありません。

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フラッシュをたいてみた。

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部屋の明かりを点けたらいいのですが、
明るくすると、
「メダカ達が起きてしまうから?」
まだ暗い内は、寝かせてあげたくてね。

毎朝の習慣で飲んでいるレモン水も、
豆電球の明かりを頼りに作りました。

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何だか、昔、よくテレビで観ていた、
「寝起きドッキリ」
みたいな感じがして笑えたね。

さて、
今日、日曜日の予定ですが、
家の近所の公園へ行きます。

その公園で、
「懸垂」が出来るかどうか?
確認をしに行きます。

懸垂が出来たら嬉しいです。
(;゚∀゚)=3ハァハァ

もし、懸垂が出来なくても?

それが「目標」になります。

懸垂が出来るように、
益々、日々の自重トレーニングとプランクに、
力が入ると思うんです。

やっぱり、
自重トレーニングをして、
「肩の筋肉」をつけるなら?
懸垂も効果があると思うんです。

また、公園に行ってトレーニングをすると、
家の中とは違って、楽しいと思うんです。

公園までは、
自宅から車イスを使って5分ほどの場所にあります。

あんまり、人がいない時間帯に、
トレーニングをしていんですがね。(*´Д`*)
見られると、やりにくいですから。

そんな事で、
今朝は、「懸垂」の事しか頭にありません。

軽くトレーニングを済ませて、
公園に行ってみますね。