タヌキの置物の様なポッコリお腹!

皆さんのお腹は、どんなお腹ですか?

僕のお腹は、
自慢出来るものではありません。(;゚Д゚)

信楽焼の、
タヌキの置物のようなお腹です。

俗にいう、
「ポッコリお腹」です。

言い訳なのですが、
交通事故で脊髄を損傷し、
胸から下の感覚が麻痺しているので、
腹筋が鍛えられません。

だから、
ポッコリお腹になっても仕方がないんです。

それがですね、
つい先日、
「92時間のプチ断食」をした結果、
ポッコリお腹が少し解消されました。

「食べなければ痩せる」

いつも僕が言っている言葉が、
身を持って証明されました。

尚且つ、プチ断食中に、
・プランクや、
・自重トレーニングを必死にやりました。


その、相乗効果もあったでしょうね。

僕は、胸から上の上半身は、
自重トレーニングなどで鍛えているので、
それなりの筋肉質な身体です。

細細細マッチョです。

しかし、お腹が出ている。

信楽焼の、タヌキの置物。

それがね、
そのお腹が情けなくてね。

太った人を否定・批判しているのではなくて、
僕個人の問題です。

僕が、
ポッコリお腹が無様だと思っているだけです。

交通事故で、
下半身の感覚が麻痺していますが、
何とか?
腹筋を鍛えれないか?


試行錯誤しております。

腹筋を割る事は出来なくても、
お腹周りの脂肪を燃焼するくらいは?

出来そうだと思うんです。

それだけでも、見栄えは違ってくると思うんです。
あくまでも僕の場合はね。

太っている身体が似合う人も多いです。
細い身体が似合う人も多いです。

ポッコリお腹が似合っている人は、
あんまり見かけませんね。


妊婦さんくらいでしょうか?

ポッコリお腹の人を見ると、
残念なイメージが湧きます。

僕は、自分のポッコリお腹を見ると、
幻滅しますから。

今は、出来る事をやっています。

とにかく、
やらないと、ポッコリお腹は凹みませんから。

ポッコリお腹を凹めるためには、
プランクがお勧めです。

これは、僕がやっているプランクです。
普通のプランクとは違います。

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時に、プランク中に腰を上げ下げします。
最高で、これくらい腰が上がります。
頭の重さでバランスを取っています。

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腹筋は、このような運動で鍛えています。

体幹トレーニング「ゴロゴロ」
https://www.youtube.com/watch?v=sNtVCqf1czw




ポッコリお腹を凹めよう!
https://www.youtube.com/watch?v=mOGfNSVttKI&feature=youtu.be



お腹周りのトレーニングです。
これ以外にも、
新しいトレーニングメニューがたくさんあります♪

僕がやっているのは、
・プランク
・自重トレーニング

この2つがメインです。