プチ断食の内容です♪

先週、金曜日の午後8時から、
今週、火曜日の午後8時まで、

プチ断食をしました。

断食中は、
・飲み物OK
・アメはOK

というルールを設けていました。

口が寂しくなったら?
アメを食べていました。

人間にとって水分は、
やはり欠かせない物なので飲みました。

プチ断食をした理由ですが、
今週火曜日に採血がありました。

その、採血日に合わせてプチ断食をしたんです。

血液検査で、
調べたい項目があったんです。

血液検査の結果は、
明日か、土曜日には?
結果伝票を頂けると思います。

とても楽しみなんです。(o^―^o)ニコ

また、血液検査の結果と、
どのような内容を知りたかったのか?

記事を書いてみますね。

今回の、この記事では、
体重管理表をUPしてみます。

持病があって、
体重の管理をしています。

土曜日から、
プチ断食をスタートした形になっています。

プチ断食1日目


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プチ断食2日目


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プチ断食3日目

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プチ断食4日目

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9月10日(火)が通院日でした。
そして病院で体重を測りました。
45.4キロでした。

僕の基本体重は47キロです。
プチ断食をして、1.6キロ痩せました。

火曜日の朝に、
水分を補給しなければ、
約2キロ近くは痩せていた事になります。


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僕がいつも言う持論に、
「食べなきゃ痩せる!」
って事が証明されたでしょ?

それで、プチ断食をして、
健康状態が、どのようになるのか?

血液検査の結果も出ますから。
その結果も楽しみですね。

プチ断食中にも、
しっかり、毎日の自重トレーニングもやりました。
毎日の、プランクもやりました。

プチ断食をして、毎日のトレーニングをすると、
かなり?
体内に溜まった脂肪を落とせるかも?

体質や個人差があるから、
断定的な言い方は出来ません。

十人十色ですからね。