今日から、来週火曜日までプチ断食!

来週の火曜日に、
多分、採血があると思います。

血液検査の結果で、
知りたい情報があるので、プチ断食をやります。

プチ断食ですので、
さほど?辛くはないです。

食べ物は、アメを食べて過ごす予定です。
それ以外の食べ物は食べない事にしています。

アメの成分を見ると、
炭水化物と、少しの植物性脂質と塩分があるくらいです。

今回のプチ断食の目的は、
「尿素窒素」という検査項目の、
数値がどのように変化するのか?
調べてみたいんです。

タンパク質を摂ると、
尿素窒素の数値があがるようです。

じゃあ、
タンパク質を摂らなければ?
僕の、今の腎機能で、
どれくらいの数値になるのだろうか?

そういった事を調べようと思うんです。

断食が、体に良い効果を与えてくれるのは、
僕は体験して知っています。

何度も断食をしていますし、
2年前に、最高で5日間の断食をしました。

また、週に3回、
約20時間のプチ断食をやっていますし。

食べるばかりが健康ではなくて、
食べ過ぎない事が健康につながると思います。

ちなみに、
僕が断食中に食べるアメ1粒は、
18キロカロリーあるようです。

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グリコのキャラメル1粒が、
16キロカロリーで、
成人男性が約300m走れるエネルギーがあるようです。

キャラメル1粒食べたら、
300m走らないといけないカロリーがある!

と思うか?

キャラメル1粒食べたら、
300m走れるエネルギーが補給出来た!

と思うか?

それは個人の自由だと思います。

ダイエットを意識している方ならば、
前者の文章を意識した方が良いかもね。(o^―^o)ニコ