体幹トレーニング「ゴロゴロ」

体幹を鍛えるために、色いろとやっています。
ベッドの上に居る時は、背筋?でしょうかね、
体を横向ける時に、少し腹筋に力が入るようです。

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少し力が入るという事は、
「続けてやっていれば筋肉がついちゃう?」
ってな発想で、体幹トレーニングとしてやっています。

いきなり、母が入って来て、
僕がゴロゴロしていたら驚くだろうね。

苦しみもがいているみたいに見えて。( ´艸`)


体幹トレーニング「ゴロゴロ」