本日の夕食!

本日の夕食は「ウエハース」「プロテイン」です。

ウエハースには、
「カルシウム」「鉄分」が豊富に含まれています♪

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プロテインには、
「良質なたんぱく質:アミノ酸スコア100」が、
たっぷりと含まれています。

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僕の、食への意識ですが、
昼食は、体を動かすエネルギーの補給で、
炭水化物などを摂る感じです。

夕飯は、エネルギーの補給というよりも、
良質なタンパク質を摂って、
「肉体の修復材料」を補給する感じです。