体幹を鍛えつつ肩を強化!

寝る前の「体幹トレーニング」をやっていました。
そして、最後のプロテインを作りました。
泡が切れるのを待ちながら記事を書いています。

体幹というのは、
簡単に言うと「胴体」の事だそうです。

腕立て伏せをする時は、
腕の力は勿論、胴体の力も必要になります。

極端な話になるけれど、
サッカー選手が、足だけ筋力を付ければ良いのか?
というと、そうではありません。
筋力がある足を使うためには、
強い腰や上半身が必要になります。

僕の描く肉体美というのは、
「機能性重視」の「肉体美」です。

魅せるためだけの、
太い筋肉モリモリの腕には魅力が無いんです。

それって、
重たい腕だけのような感じがするんです。

ボディビルダーの上半身よりも、
ボクサーや水泳選手などの上半身に魅力を感じるんです。

それは、僕の主観であって好みの問題です。
強要するつもりはありません。

「ボディビルダーの肉体が好きだ!」
という人がいるように、

僕もまた、
「ボクサーのような肉体が好きだ!」
という事です。

主観や好みの違いだけです。

最近は、特に「肩の強化」を意識しています。

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肩が、男の象徴というか、
肩幅が広ければ、男らしく見えるんです。

この夏が終る頃には、
逆三角形の、カッコイイ肩が仕上がっているはず!
そう、願っています。

「肩を強化!」
と文章を書いていると、何だか、
「鈴木京香」さんの顔が浮かびました。

強化だけに。

鈴木京香さんのドラマで、
一番好きだったのが、
「オンリーユー ~愛されて~」かな。

出典:YouTube動画 Jarrett Whipkey 様

オンリーユー ~愛されて~ ①  大沢たかお,鈴木京香