バキバキに腹筋を割りたい!

今朝、起きた時、
肩周りが物凄く痛かったんです。

自重トレーニングで、
良い感じで負荷がかかったのかなって?
思っていたんですが、この痛みは何か違う。

よくよく考えたら、僕は来年で50歳。

「四十肩」なんじぇね?

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

普通に、上に腕を伸ばしても、
真っ直ぐに伸びないし。

お腹は、
胸から下の神経が麻痺していて、
腹筋が使えず、たるんたるんの腹です。

というかね、
背骨が固まっていて曲がりません。

若い頃にバイクで事故をして、
脊髄を損傷し、
胸椎の6番目と7番目が圧迫骨折して、
そのまま、くっ付いたようです。


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それ以来、
車イスで生活をして来たので、
背中を曲げる事もなくて、
背骨が固まってしまったようです。

腹筋を鍛えようにも、
背骨が固まって曲がらないので無理っぽ。


そんな事で、
プランクなどで、お腹の肉を落としたいです。

こんな事をして、お腹の肉を落としている最中です。

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