今日は、もう終わりにします。

朝から嫌な事が立て続けにあって、
メンタルが弱い僕はヘロヘロでした。

お陰で、食欲がわかずに、1食も食べていません。
というか、
お腹が空きませんでした。

気持ちが滅入った事で、
お腹が空かなかったのでしょうかね?


朝から夕方まで、
暇さえあれば筋トレをしていました。

それでも、お腹が空きませんでした。

まあ、寝て、明日になれば、
気持ちも回復して、お腹もすく事でしょう。

週末のプチ断食をしたと思っておきます。

今日は、たくさん筋トレをしましたので、
「プロテイン」だけは、しっかり飲んでおこうと思います。


そして、眠剤の力を借りて、
そろそろ寝ようと思います。

外が暗くなってきましたし。

今日の嫌な事を糧にして、反省して、
自分の欠点を修正出来たら幸いです。

そして、今日を終らせたいです。

今日の嫌な事は、今日で終わり。
明日まで持ち越さない。

寝て忘れます。

先程、プロテインを作りました。
プロテインの泡が落ち着く間、この記事を書いています。

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泡が落ち着いてきたので飲んでみます。
今日のプロテインは濃いです。(;゚Д゚)

母に嫌味を言われて、
怒りの感情を込めた筋トレをしていましたので、
かなり細胞が痛めつけられたと思います。

飲んだら寝ます。

プロテインシェイカーに、水を150ml入れました。

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プロテインを4杯入れました。

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ポッカレモン100を、大さじ1杯ほど入れました。

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そしてシェイク!

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泡が落ち着くまで10分ほど放置。

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さあ、召し上がれ♪

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