夕飯は「ハンバーガー」でした♪

昨日、姪っ子がハンバーガーを買って来てくれました。
そのハンバーガーを夕飯にしました♪

夕飯のメニューです。
・トマト(普通サイズ2個)
・ナスの味噌汁
・ハンバーガー
・ポテト


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まず、食物繊維としてトマトを食べました。
トマトは、ウスターソースを付けて食べました。

食物繊維を先に食べる事で、
「糖質」や「脂質」の吸収を抑えてくれます。
また、血糖値の急上昇を和らげてくれます。


そして味噌汁を完食し、
ハンバーガーとポテトを食べました。
ハンバーガーは、照り焼きチキンでした。
筋トレをしているので、チキンが嬉しかったです♪
とても美味しかったです。(o^―^o)ニコ

姪っ子よ、(人''▽`)ありがとう☆

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