昼食は「焼肉」でした♪

本日の昼食です♪

・絹ごし豆腐(ポン酢をかけて食べました。)
・焼肉
・ハンバーガー


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僕的には、かなりボリュームのある昼食でした。
しっかり食べました!
筋肉を付けるためです。(;゚∀゚)=3ハァハァ

最近ね、
筋肉が付き始めたので、食べる物に「こだわり」が出てきました。
はやり「良質なたんぱく質」を意識しています。
食事で、良質なたんぱく質が摂れない場合は、
「プロテイン」を飲んで補う感じです。

暑い時期ですと、豆腐が食べやすくて助かります。
栄養も豊富ですしね。(o^―^o)ニコ

焼肉は、母が買って来てくれました。
薄い肉なので、タレをかけて焼いてみました。


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ハンバーガーは、ヤマザキパンが販売しているものです。
レンジでチンすると、とても美味しいんです。

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さて、満腹になったので、
筋トレを楽しんでみますね。(ノ・ω・)ノオオオォォォ-


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