夕飯は「野菜たっぷりの味噌汁」♪

今日の夕飯です♪

・ブロッコリー
・納豆1パック
・バナナ3本(小さいバナナ)
・野菜たっぷりの味噌汁

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野菜炒めを作る予定でしたが、
調味料が無かったので味噌汁にしました。

野菜たっぷりの味噌汁は、
豚肉と野菜を軽く炒めて、
ほんだしを少しいれて、
煮込んで味噌で味付けしました。

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週末は、
「野菜をたくさん食べる!」
習慣を身に付けています。
その理由は、
「デドックス効果」を期待しているんです。

腸の中に溜まった宿便を出して、
腸からの栄養の吸収力を高めるためです。


出来る事なら、
毎日の食生活で、
デドックス効果を意識したいのですが、
お腹が緩くなると困るので、
週末だけにしています。

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