ダイエットより筋トレの方が良いかも♪

ダイエットを続けるためには、
「強い意思」が必要です。

ダイエットは、
続けないと効果が得れませんからね。

でも、
意思が弱い人も多い。
意思が弱くて、
ダイエットを断念する人も多いでしょう。

ダイエットとは別に、
筋トレの場合はどうでしょうか?

筋肉を鍛えている人達は、
みんながみんな、
「意思が強い」のでしょうか?

いえいえ、
筋トレをしている人にも、
ダイエットをしたくて、
筋トレを始めた人も多い。

ダイエットはダメだったけど、
筋トレなら続く人もいる。


あるサイトで、
「意思が弱い」という、
メカニズムを学びました。

学んだことですが、
意思を強くするコツもあるようです。

タンパク質を摂ると、
脳が成長し、
意思が強くなるそうです。

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また、
運動をすることで、
脳が成長し意思が強くなるとも。

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ってことは、
「運動+タンパク質」
って、
「筋トレじゃん!?」
と思ったんです。

筋トレが続く理由は、
運動をし、
タンパク質を摂ることで、
脳が成長し、
意思が強くなって、
筋トレが継続出来る。

そして、
「美しい肉体美が手に入る。」

なんて合理的で素敵なメカニズムでしょうか?

ダイエットで、
食事制限だとか、
体重の制限だとか、
ただ痩せた身体を手に入れるために、
厳しいノルマを課せるよりも、

・楽しく運動(筋トレ)し、
・美味しい肉や魚をたくさん食べて、
・その結果、美しい肉体を手に入れる。

ダイエットと、
筋トレと、

どちらが素敵に見えますか?

無理なダイエットをするくらいなら、
筋トレする方が、
僕は健康的で良いと思います。