朝の「コップ1杯の水・白湯」を飲む習慣を♪

僕は毎朝、起きたらすぐに、

「コップ1杯の白湯」を飲んでいます。

それは健康効果のための習慣です。

僕はミネラルウォーターを、
ポットのお湯で割って白湯にします。

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いつも白湯を150ml飲みます。

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健康というと、
「面倒」だと感じる方々も多いでしょう。

しかし、
自分の体を自動車やオートバイに、
「置き換えて考える」とどうでしょう?

自動車はメンテナンスを怠ると、
すぐに故障します。

定期的に、
ちゃんとオイル交換をしていると、
エンジンも長持ちします。

しかし、
オイル交換を怠ってしまうと、
エンジンに負担がかかって、
故障の原因になってしまいます。

自分の体も同じで、
人体は、

「霊:れい」と「肉体」

とで形成されています。

人の肉体に、
霊が宿っているのです。

肉体を大切にしないと、
霊が生活に苦労する事になるんです。


朝から、
コップ1杯の水や白湯を飲んでも、

・健康効果を感じない人もいるかも知れません。
・健康効果を感じる人もいるかも知れません。

個人差がありますからね。

実際に、
やってみて、
効果があるなら?
続けると良いと思います。

自分には効果がなかったからと言って、
「デマだ!」
というのは賢い判断ではありません。

何事も、
小さな事を続けることです。


朝は、
コップ1杯の水を飲んで、
水分補給をし、

朝陽を浴びて、
体内にビタミンDを生成します。


そんなに、
お金を掛けないで、
ダイエットをしたり、
健康効果が得られるようです。

ダイエットのサプリなんて、
必要ないと思うのです。

生活習慣と、
食生活の改善で、
ダイエットなんてしなくても済むと思うのです。

自分の体に、
必要なだけのエネルギーを補給し、
人間の生活リズムに合わせて生活すれば、
理想的な肉体でいられるはずです。

現代の食事ですと、
カロリーが多いと思う。

腹5分目くらいで丁度良いかも。

また、
終末の、
プチ断食なんてのも効果的です。

断食にも、
健康効果があると言われます。


コップ1杯の水を飲むことで、
さまざまな健康効果が得られることを、
詳しく解説されている動画があります。

是非、ご覧になって下さい。




出典:YouTube動画 ちえとく様

毎朝コップ4杯の水を飲んでみただけ。すごい変化が起きた。

https://www.youtube.com/watch?v=F8JRFT8Lmig