先週の土曜日からの食生活

明日の採血に向けて、
積極的にカルシウムを摂取していました。

どのような?
食生活だったかをUPしてみます。

ちなみに、
僕は、
若い頃に脊髄損傷で車イス生活です。
そして床ずれが出来て、
両足を切断しました。
そんなことで、
体重計を使う事が出来ません。

ということで、
飲食した物の重さ、
排泄物の重さ、
不感蒸泄の重さを予測して、
毎日パソコンに記録を残しています。

1fj.jpg


2hres.jpg


3ye5rsd.jpg



基本的に、
僕は朝ご飯は食べません。
理由は健康のために食べません。

1日の食事は、
多い時は2食です。
だいたい1日に1食です。

1食ですが、
間食をします。
間食で、
カロリーを摂っているかも知れません。

ここ1週間ほど、
カルシウムを積極的に摂っていて、
感じたことですが、
「よく寝れる」
ようになりました。

それは、
この季節になると、
部屋の中に太陽光が入って来て、
日光を浴びることで、
ビタミンDが生成されて、
睡眠効果があるのでしょう。

それと、
カルシウムの摂取が増えたので、
何らかの影響があって、
睡眠効果がUPしたかも知れません。

明日の採血の結果が楽しみです。




スポンサーリンク