野菜を「冷凍保存」しています。

今日はスーパーへ買い出しに行きました。

僕はいつも、
野菜を買って来て、
カットして冷凍保存しています。

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食べる料理は、
ほぼ、毎日同じです。

凍らせた野菜を、
鍋で煮込んで野菜スープにします。

それだけを食べています。
米などは食べません。

やはり、
これでけ野菜を食べますから、
お通じが良いです。

お通じが良いと、
腸の中がキレイになって、
栄養の吸収が良くなります。

栄養の吸収が良くなると、
「新陳代謝」が良くなるそうです。

代謝が良くなると、
脂肪が燃焼され、
ダイエット効果も期待できるようです。

野菜を、
お腹一杯食べて、
満腹になって、
それでいて健康効果があるのですから。

たまに、
肉や魚、
パンも麺類も食べます。


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