今夜の夕飯は「サラダチキン」です♪

今夜の夕飯は「サラダチキン」です♪
今日、スーパーで買って来ました。

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今日はコレ1つが夕飯んです。

僕の場合ですが、
お米や麺類(小麦製品)を食べると、
消化に時間が掛かるようです。
お通じが悪くなるのです。

それと、
ネットサーフィンをしていると、
小麦製品を食べると、
血糖値が上がりやすいだとか、

お米を食べると、
糖尿病のリスクが高まるだとか。

そんなことで、
野菜を中心とした食生活をしています。
たまに、
こういった肉を食べます。

たまに、
麺類や米も食べます。
量は食べませんが。


体に良い物で、
自分が食べて、
健康効果が得られたものを、
続けて食べて行こうと思います。

人の体質って、
人それぞれ違いますから。

ネットで、
「これは良い!」
と言われていても、
実際、
自分が食べて健康効果が得られるかというと、
そうでもない場合もあるはずです。

体質の違いで。

体質の違いと言いますが、
主に「消化酵素」の分泌量だとか、
色んな要素があるようです。


自分の体に、
「必要な栄養を、
必要なだけとりいれる。」
ことが大切だと思っています。

摂り過ぎいると、
太ってしまいますからね。


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