健康習慣に「ツボ」を押しましょう!

朝からの健康法で、

・目覚めの1杯の水を飲むこと。

・手のツボを押す。


この2つを、
朝からの日課にしています。

朝、寝起きに1杯の水を飲むのは、
寝ている間に失われた水分の補給のためです。

また、
水を飲むことで、
腸が動き出してくれて、
排泄を促す効果があるからです。

そして、
水を飲むことで、
「体が起きて」
意識がハッキリして、
体がシャキっとします。




そして、
手にあるツボを押します。

マッサージボールがあれば、
ボールをモミモミすると良いでしょうね。

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ストレスを溜め込んでしまうご時世です。
自律神経が乱れてしまうことも。

そんな時に、
手軽にケアできるのが、
「手のツボ」です。




ストレス解消のツボ 「手のツボ:多汗点」

http://takase1970.xyz/article/455639448.html




自律神経失調症のツボ「心包区:しんぽうく」

http://takase1970.xyz/article/457128014.html






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