本日の昼食 ~ざるうどん~

本日の昼食は「ざるうどん」でした。

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容器の重さを差し引いた飲食した重さです。
・うどん=620グラム
・うどんつゆ=60

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ちなみに、
昨夜の夕飯も、ざるうどんでした。(笑)


昼食には、少し早い時間でしたが、
早く食べて、
早く消化させて、
早く排泄させたいと思っています。


排泄されれば、
その分、体重が軽くなります。

体内に、食べた物を消化し終えた、
「老廃物」を溜め込むよりも、
早く出した方が健康にも良いでしょうしね。


明日は、人工透析を受ける日です。
少しでも、
体内の老廃物を出しておけば、
その分、多くの毒素を除去出来るのかなって。



食事は、
「栄養があって消化に良いもの!」
を選らんで購入し食べています。


そして、
「腹5分目」くらいを目指しています。

目指しているだけで、
ノルマとはしていません。
守れないから。(笑)


そして、
「しっかり出す!(排泄)」


夜8時以降は、
食べ物を食べません。
飲み物だけです。



夜8時から、
朝の4時までの時間帯に食べた物が、
「消化・吸収」されるようです。


そして朝4時から、
昼12時までの時間帯に、
体内の老廃物が押し出される、人体の仕組みになっているようです。


朝は、しっかり体内の老廃物を出す時間です。
体をリセットする時間です。
リセットした体で、1日のスタートです。



それが、消化に悪い物を夜中に食ったりすると、
朝から胸やけがしたり、
排便などが出来ずに、体重が増加したままになります。

当然、老廃物も体内に残る訳です。



変な例えですが、
ゴミ収集車が、町中の掃除をし終え、
そのままゴミを処理しないで次の日を迎えます。
ゴミを乗せたまま、また、ゴミの回収をします。

燃費も悪くなるでしょう。
車体が重くなって、車体に無理が掛るでしょう。
故障の原因に繋がるかも知れませんよね。




しかし、
収集したゴミを処理して、
空っぽの状態にしたら、身軽になりますよね。








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