昨夜の夕飯

今日は、昼食と夕食を食べませんでした。
その代り、うずら卵を10個食べました。
後はコーヒーゼリーと、飲み物だけで過ごしました。

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体重管理をしていて、
少し食べ過ぎたのでセーブしておきました。

今年は、「47キロを超えない!」という目標があります。
そのためにも、毎日、必死で体重管理をしています。

なかなか難しいです。
食を抑えるのはね。


「断食をしよう!」

と思えば、ムリなく断食はできます。

しかし、
毎日の食事の量を一定にして、
体重管理をするのが難しくてね。


どうしても食べ過ぎてしまいます。
そして、
帳尻を合わすために、次の日は食をセーブするんです。
それで何とか、目標は達成できています。


しかし、目標は達成できていたとしても、
過程が悪いです。

例えで言うならば、
カンニングして、テストで100点をとったようなものです。

数字だけ、結果だけ、を見ると、
素晴らしいものです。
しかし、やっていることは不正です。



僕の体重管理も同じで、
「目標体重さえ超えなければ、食生活はどうでもいい。」
そう言っているようなものです。


しっかり1日の食事の量を守って、
栄養を摂りつつ、
体重管理をしたいと思います。


ってことで、
昨日の夕飯の記事を書いてみます。


昨日の夕飯は、「豚肉と白菜鍋」です。
豚肉と白菜を使って、
「ミルフィーユ鍋」にしたかったのですが、
何分、白菜が小さくて。(笑)

そのまま豚肉と一緒に煮込んで、ポン酢で食べました。

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そして、この白菜は、
プランター栽培して育てていた「ミニ白菜」です。


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ミニ白菜ですから、大きさはこんなものです。
もう少し、大きくなるかな?

まだ食べるのには早かったのですが、
虫が葉を食っていたようで・・・
早めの収穫になったわけです。

やはり、収穫が少し早いですから、
筋が多くて、硬かったですね。

味は、しっかり白菜でした。(笑)
美味しかったです。

まだ、プランター栽培していますので、
収穫したら、また料理をして見ます。








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