昨夜の夕飯!

おはようございます。
昨日は通院日でした。(o^―^o)ニコ

いつもと変わりなく、治療を終え帰宅し、
夕飯を食べました。

まず、野菜から食べます。
ブロッコリーです。
たっぷり、マヨネーズをかけて♪(*´Д`)ハァハァ

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そしてコンビニで買ったチャーハン♪

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セブン・イレブンの冷凍食品は、どれも美味しくてね!
冷凍お好み焼きも美味しいですよ。!

今日は、初めてセブン・イレブンのチャーハンを食べました。
やっぱり、美味しかったです。(o^―^o)ニコ

欲を言うなら、
レンジでチンしないで、凍ったままフライパンに入れて、
軽く炒める。
最後に、隠し味として、「ごま油」を垂らして香りを付けると最高。


デザート?に、練乳の入ったフランスパン♪
セブン・イレブンに行くと、必ず買ってしまいます。
通院先の看護師さんに教えてもらって以来、ずっと買っています。

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通院日は、前日の夜8時から、午後4時まで何も食べません。
約20時間の「プチ断食」になります。

通院が週に3回あるので、
プチ断食も週に3回することになります。

始めは、20時間も食べないと、やはりお腹は空くのですが、
やっていれば慣れます。
また、こういったプチ断食で、健康効果も得られます。

健康効果があるから、続けられているようです。(o^―^o)ニコ






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