ガス抜き

昨日は通院日でした。

先週末に、「おかしな食生活」で、
体重のコントロールが狂いそうになりましたが、
月曜日に修正を掛けて、事なきを得ました。


食生活が狂った原因は、「徹夜」でした。

仕事が溜まっていたので、
徹夜をして片付けていました。

不規則なことをすると、不規則な食事になります。
不規則な食事になると、健康状態に悪影響が出ます。
健康状態が悪くなれば、必然的に病気になりやすくなる。

何事にも「原因」があって「結果」があるようですね。


昨日の体重測定で、前回の通院日と同じ体重でした。
中2日で、体重の増加はありませんでした。


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僕は車イスに乗って生活をしていて、体重計には乗れません。
なので、

飲食した物の重さ、排泄した物の重さ、
体から出て行く水分、不感蒸泄などを計算して、
その日の予想体重を計算しながら飲食しています。
そんな感じで、体重管理をしています。


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昨日は、何だかイライラしていました。
心がイラついていた?


今年に入ってから、ずっと、
ストイックに体重管理をしてきて、
ストレスも溜まったのかも知れません。

食べたい物を厳しく抑制していつもりはないのですが、
食べて体重が多くなったら・・・
っていう「恐怖」があって、
その恐怖が積もり積もって、ストレスになっているのかなって。


昨日は、それほど「コレが食べたい!」ってものも無かったし、
でも、「何か、がっつきたい!」という願望もあって、
スーパーに行こうと思いました。

スーパーの通路を縫うように、ありとらゆる商品を見ました。
で、「食べたい!」と思った物をカゴに入れて行きました。

「今日はもう、何を食ってもいいぞ!」
って気持ちで、買い物をしました。
そして、がっつこうと思いました。

今日、たくさん食べても、
明日、断食すりゃ平気だし。

それに、1.5キロくらい食っても、
体重の増加は抑えれるという余裕もあるし。


買い物を終えて、早速、食いまくりました。
めちゃくちゃ美味しい訳ではありませんでした。

そんなに食べたい物ではなかったし、
ただ、
ストレス発散で食いたかっただけでしたし。

こんな事なら、
近くのラーメン屋さんにでも行った方が良かったかなって。(笑)
大盛りのラーメンでも食ってた方がね。

今度、ストレスが溜まったら、外食でもしてみますね。(o^―^o)ニコ


まあでも、
たくさん食ったので、ストレスは発散出来たと思います。


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1日に600グラムを食べるという決まりでしたが、
昨日は1キロ以上も食べました。
今日は、水分主体の生活になります。

朝から、水分だけです。
お腹がすいたら、何か食べますが、
昨日、食べ過ぎたから、食べても200グラムまでにしないと、
体重が増えてしまうので気を付けておきます。


今日は野暮用で出掛けますので、
車イスを長時間、こいだりしますので、
少しは体重が落ちてくれるはずです♪


写真を撮ってこようかな。

僕が暮らす街、
僕を育ててくれた街を。






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