ダイエット


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ダイエットしている時に、Twitterやネットで、
「美味しそうな食べ物」
を見たら、どう思いますか?

「くそ!食いたいけど食えない!」
って、イライラする方も居るかも知れませんね。

その、
「食えない」と思うから、
食いたくなってしまうかも知れないですね。

例えば、
「このラーメンを食いたいよ!」
と思ったとき、
「あと何日で、ダイエットが終わるから食いに行こう!」
と、観たラーメンを食う事を「肯定」するのです。

ダイエット中だから食べれない・・・と「否定」するのではなくて、
「食べても良いんだよ」と、「肯定」するんです。

もっと深く言うと、
「あのラーメンを、5杯くらい食べるために、
その分のダイエットまでしておこう!」

それくらいに、気持ちを持って行くと、
抑制という気持ちよりも、
「挑戦」といった気持ちが強くなるかもしれません。


発想の転換をし、
意識の持ち方を、少し変えてあげると、
今まで抑制できなかったことが、
簡単に抑制出来たりすることもあるかも知れませんね。


僕はいつも、
美味しそうなものを見ると、計算します。



「今、体重が何キロだから、
あれを食べるには、体重を〇〇キロにしたら、
クソ程食えるよな♪」

「じゃあ、頑張って体重を落としてみるか!」



ってなるのです。
僕の場合はね。


それを、
「ダイエット中だから食ったらダメだ!」
だなんて、自分に掟をかしてしまうと、
反対に、食べたいという衝動が出ちゃうんです。


「やるな!」と言われたら、
無性にやりたくなったりします。

「自由にやっていいよ」
と言われると、さほど、やりたくなくなる。

勝手なものです。(笑)



自分の性格を、上手にコントロールするのも、
面白いかも知れませんね。

というか、
自分の性格を見抜かれていて、
誰かに、思うがままに、
「操られている」ってことも、
あるかも知れませんね。(;゚Д゚)






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