本日の昼食!

買い物から帰ってきました。
|´・ω・)ノ タダィマァ☆彡

早速、昼ご飯をつくりました。
豚肉の焼肉です!

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昨日は通院日で、
治療中に男性スタッフさんと、
食について話をしていました。

そのスタッフさんは、料理が上手です。
いろいろ料理を教えてもらったりしています。

昨日は「豚肉」の話になって、
無性に豚肉が食べたくなりました。

「明日、天気が良かったら、
豚肉を買いに行きます!」

という話となり、
本日の昼食が、豚肉の焼肉となりました♪

昼食は、豚肉だけです。
食べた重さが「131グラム」でした。

調理の仕方は、
ごま油で豚肉を焼き、
あらびき胡椒を振りかけて完成です。

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昼食で、豚肉を食べると、
消化に時間が掛かりそうですので、
食べるのは、豚肉だけにしておきます。

タンパク質を摂る時は、
タンパク質だけを摂るようにすると良いそうです。
ご飯と焼肉って、
最高の組み合わせに思いますが、
肉は、肉だけで食べた方が良いみたいです。
消化・吸収の兼ね合いでしょうね。

また、食後の「果物」は、
良くないだとか言いますし。
細かく詳細を調べないと、
因果関係が解りませんね。
どういう仕組みで、
一緒に食べない方がいいだとかいう、
仕組みがあるのでしょうね。


さて、
昼食を終えて、夕食の準備にかかります!

今日の夕食と、
明日の昼食の準備です。
「シチュー」を作るんです。
2日分を。(o^―^o)ニコ

2種類の具材を用意しました。
豚肉と鮭。

豚肉のシチューと、
鮭のシチューを作ります。

今日の夕食は、どちらにするか???
まだ決まっていません。

さあ~作るぞ!

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-






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