僕の、この世の使命とは?

僕の父は数年前に他界しました。 父の思い出でというと、 殴れたり暴言を吐かれたり、 散々な目に合ったりした思い出しかありません。 優しかった父の思い出は、 考えないと思い出せません。 嫌な面しか思い出せませんね。 だから、あまり、 父の事は思い出さないですね。 子供の頃から、僕は父が苦手でした。 「決めつけて」ものを言う人でした。 「自分の事を棚…

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楽な筋トレに変えたら、筋肉が付き始めた!?

昨夜、寝る前に軽い筋トレをやっていました。 そして今朝、 寝起きから筋トレをやっていました。 五十肩が酷くなって、 右肩が使えないほどの状態になって以来、 トレーニング方法を変えました。 それと同時に、 「良質なタンパク質」を、 積極的に摂るようにしています。 どのような方法かというと、 ・軽い筋トレ+良質なタンパク質 ・ハードな筋トレ+良質なタンパク質 …

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 7月6日(月)

おはようございます♪ 今朝の奈良県は曇り空です。 天気予報は雨マークでした。 今週一杯は、雨が続くようですね。 これといって出掛ける用事はありませんので、 僕は問題がないです。 さて、今日の学びです。 毎日、読んでいる本があります。 「習慣を変えれば人生が変わる」 この本には、 「100個」の人生のコツが書かれています。 毎日、1個の人生のコツを…

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